Yoga Stundenplan 2025

Dieses Probe-Yoga-Abonnement ist für neue Teilnehmende eine gute Möglichkeit, uns kennenzulernen und berechtigt zur Teilnahme an 3 frei wählbaren Lektionen von Montag bis Freitag innerhalb von vier Wochen. Das Abonnement wird automatisch verlängert bei Betriebsferien während den Schulferien.

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Seid so lieb und....

...kommt mindestens 5 Min. vor Beginn der Lektion an.

...verzichtet auf Parfum oder stark duftende Rasierwasser für die Yogapraxis.

...schaltet Eure mobilen Geräte aus.

In allen unseren Hatha Yoga Lektionen legen wir grossen Wert darauf, dass alle unsere Teilnehmer/-innen lange gesund bleiben. "Hatha" bedeutet "Kraft" und spielt eine grosse Rolle in der heutigen sitzenden Gesellschaft. Wir verbinden die Tradition des Hatha Yoga mit der modernen Wissenschaft. Die Koordination von Atem und Bewegung und die klare Ausrichtung des denkenden Geistes lassen einen Zustand von entspannter Wachheit entstehen...

Diese sanfte Hatha Yoga Lektion ist für Alle geeignet. Wir üben achtsam, ruhig und im Rhythmus des Atems. Die Kräftigung der tieferliegenden Muskulatur liegt uns besonders am Herzen und wechselt sich ab mit entspannenden Sequenzen...

 Diese Lektion richtet sich an Alle, die etwas Gutes für ihren Rücken tun möchten - vorbeugend oder auch bei spezifischen oder unspezifischen Rückenschmerzen. Der Rumpf wird in dieser Yoga-Lektion gekräftigt, die achtsame Atemführung hilft, das Körperbewusstsein zu verfeinern, zu entspannen und Kraft zu schöpfen... 

In dieser dynamischen und auch entspannenden Yoga-Mittagsklasse bewegen wir uns in kurzen und vielseitigen Asana-Sequenzen mit unserem Atem. Auf Ihrem Mittags-Yogateller findest du Twists, Hüftöffner, Core Work, Inversionen und Atemübungen, die dich nähren, energetisieren und dir helfen, für den Rest des Tages konzentriert zu bleiben. Diese Klasse eignet sich besonders für Menschen mit sitzender Tätigkeit, langen Stunden am Computer oder eingeschränkter Bewegung in ihrem Alltag...

Willkommen in der Welt des Yin Yoga - still.tief.lang - ist die Beschreibung für diesen Yogastil. Yin Yoga ist eine einzigartige Form des Yoga, die sich auf das Halten von Positionen über längere Zeiträume konzentriert, um tiefere Gewebeschichten zu erreichen und sowohl die Flexibilität als auch die Konzentration zu fördern. Sein statt Tun...

Pranayama & Meditation ist für Alle geeignet, die diese Praktiken nutzen möchten, um innere Ruhe und Gelassenheit zu fördern. Damit eine erfolgreiche Meditation gelingt, braucht es einen tiefen und ruhigen Atem. Je ruhiger und langsamer die Atmung ist, desto langsamer wird auch der Gedankenfluss. Wenn die Gedanken langsamer werden, entsteht die Möglichkeit mit dem inneren Frieden, der Ruhe und Leere wieder in Kontakt zu kommen. Aus der inneren Ruhe entstehen Weisheit, Intuition und Glückseligkeit.

Yoga intensiv - während zwei Stunden widmen wir uns intensiv der achtsam ausgeführten Hatha Yoga Praxis, um von der äusseren Form mehr und mehr in die innere Stille zu gelangen. Ein gutes Körperbewusstsein ist für diese intensive Praxis eine erforderliche Voraussetzung, um die eigenen Grenzen und Möglichkeiten zu kennen... 

Yin Yoga & Klang - Während zwei Stunden werden entspannende Yoga-Haltungen im Liegen und Sitzen ausgeführt. Gleichzeitig wird die regenerierende Wirkung noch verstärkt mithilfe von Klangschalen, die währende der Yin-Yoga-Praxis auf den Körper aufgelegt werden. Die Achtsamkeit sammelt sich im Hier und Jetzt...