Yoga und Ayurveda - Gesundheit und Wohlbefinden

Der Frühling ist eine Zeit des Neubeginns und der Erneuerung, in der die Natur erwacht und sich verändert.

Mit Yoga und Ayurveda können wir uns auf diese Jahreszeit einstimmen und unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden unterstützen.

Evelyn: „Durch die Praktiken des Yoga können wir unseren Körper stärken, unsere Flexibilität verbessern und unsere Energie harmonisieren. Die Verbindung von Tradition und Wissenschaft in meinem Yogaunterricht ist mir von grosser Bedeutung. Durch die Verschmelzung jahrhundertealter Yoga-Praktiken und Lehren mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen, Forschungsergebnissen und meinen eigenen Erfahrungen gestalte ich meinen Unterricht. Seit über 30 Jahren im Gesundheitswesen tätig, treibt mich die Förderung von körperlicher, geistiger und spiritueller Gesundheit an. Yoga und Yogatherapie unterstützen den Stressabbau, verbessern die körperliche und geistige Beweglichkeit, stärken das Immunsystem sowie Kraft, Stabilität und Gleichgewicht, um ein Gefühl des Wohlbefindens zu erreichen und gesund zu altern.“

Alberto: „Ayurveda, die traditionelle indische Heilkunst, bietet uns wertvolle Tipps zur Ernährung, Reinigung und Entgiftung, um unseren Körper auf die Veränderungen des Frühlings vorzubereiten. In meiner Arbeit ist es mir sehr wichtig, das jahrtausendealte Wissen des Ayurveda in den Kontext der heutigen Zeit einzufügen und so Menschen auf ihrem Weg zu körperlicher und geistiger Gesundheit zu begleiten. Jeder Mensch trägt das Potenzial zur Stärkung der eigenen Gesundheit in sich. Meine Motivation ist es, die Menschen darin zu unterstützen, dieses Potenzial zu nutzen und mit verschiedenen Methoden wie Ernährungsberatung, Ayurveda Behandlungen und Ayurveda Psychologie in ihre Kraft und Balance zu kommen. Ayurveda hilft bei verschiedenen funktionellen und psychosomatischen Beschwerden wie z.B. Verdauungsstörungen, Schmerzen im Bewegungsapparat, Schlaflosigkeit, Stress, chronischen Erkrankungen und fördert das allgemeine körperliche und geistige Wohlbefinden.“

Zusammen bilden Yoga und Ayurveda eine ganzheitliche Herangehensweise, um uns auf körperlicher, geistiger und spiritueller Ebene auf die neue Jahreszeit einzustimmen und sie in vollen Zügen zu geniessen.

von Herzen 

Evelyn🧘🏻‍♀️ , Alberto🌱 & Team