Wie wirst du zu deinem inneren Beobachter?
👀😌Sei der Beobachter deiner Gedanken, Gefühle, Absichten und Handlungen und nimm wahr, wie ein Abstand entsteht zum inneren Chaos.
👀😌Der Beobachter ruht in sich, ist nicht wertend, kommentiert oder benennt nicht. Er ist einfach - schaut nur zu und bleibt in der Ruhe.
👀😌Sobald du dich mit diesem Gewahrsein verbindest, entsteht sofort eine wohltuende Entspannung.
😌😌Damit dies möglich ist, braucht es kein Wissen sondern viel Ruhe, Pausen, Auszeiten, Verbindung mit der Natur.
Sobald du dich mit dieser Instanz verbindest, schaltest du vom limbischen System zum Stirnhirn um und dadurch bist du wieder in der Lage, deine Gefühle und dein Handeln zu regulieren.
Deine Evelyn 🧘🏻♀️
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